Das Leben der Frau ist ständig besorgt über ihr Aussehen und ihren Ruf, während sie versucht, ihrem Ideal mit all ihren Kräften zu entsprechen, manchmal einfach unerreichbar. Obwohl es im Allgemeinen nicht so schwierig ist, dieses Ideal in wenigen Worten zu beschreiben. Die größte Aufmerksamkeit wird dem Erscheinungsbild geschenkt. Wissenschaftler, Psychologen, Soziologen, die auf zahlreichen Beobachtungen basieren, könnten die Formel leiten, die Frauen sehen möchten, wie visuell die visuellen Vorteile sind.
Wenn Sie schnell abnehmen müssen, verlieren Sie die Gesundheit!
Um sich glücklich zu fühlen, muss eine Frau ein bestimmtes Minimum haben: Eines der ersten Elemente wird als dünne Figur bezeichnet, dann hat sie lange Beine, eine Pfirsichhaut mit minimalem Falten, einen dicken Wasserfall. Aber die Idee eines dünnen Körpers herrscht her.
Die größten "Feinde" auf dem Weg zur Erreichung des geliebten Traums sind Faulheit und schlechte Gewohnheiten. Genau auf die Fairness des richtigen Geschlechts zurückzuführen, die in schönen Puffs oft dünne Schönheiten passieren. Und die schlechten Gewohnheiten, Süßigkeiten und überschüssige Abendessen für die Nacht zu essen, helfen dabei, das Ergebnis in Form eines "Rettungskreises" auf den Oberschenkel und 10 zusätzlichen Zentimetern in der Taille zu "reparieren". Manchmal ist für diese unangenehme Transformation eine "fruchtbare" Saison ausreichend, die Situation am Ende des Winters besonders bedauerlich, wenn alle Sünden der Völlerei, die während zahlreicher Ferien begangen wurden, buchstäblich herauskommen.
Methoden und Methoden, um schnell Gewicht zu verlieren
Sie haben die Cesas vor dem Spiegel aus und verstehen, dass Sie in der nächsten warmen Frühlingszeit leider nichts zu kleiden haben, da Sie einmal die Kleider, die mit den Nähten brechen, und selbst wenn Sie sie platzieren können, repräsentieren Sie Ihren Körper von der am stärksten präsentierbaren Seite. Tatsächlich ist es jedoch nie zu spät, auf die Faulheit an der Tür hinzuweisen und sich in Ordnung zu bringen. Dies ist manchmal für starke Motivation notwendig. Es kann ein Versprechen der Vergütung in Form von Juwelen sein, die sich lange im Laden stellen, oder Sie können ein Kleid für eine Größe weniger als Ihre auswählen und versprechen, es zu kaufen, auch wenn es teuer ist, wenn Sie sich an Sie anpassen.
Motivation für Gewichtsverlust
Hervorragende Motivation kann eine echte monetäre Belohnung sein. Lehnen Sie den üblichen Kauf von Süßigkeiten auf dem Heimweg in der nächsten Position ab oder unterlassen von einem Geldverlust, der während des nächsten Besuchs im Lebensmittelgeschäft nicht geplant ist. Geben Sie gleichzeitig das Geld in einen separaten Umschlag, als ob es es wirklich ausgegeben hätte. Und dann wird es am Ende der Woche neben der gewünschten Leichtigkeit im Körper auch eine angenehme Steigerung der Abstinenz bemerken. Sie können ein bisschen angenehm oder eine angenehme Dekoration kaufen oder Ihre Lieben mit einer angenehmen Überraschung erfreuen. Tatsächlich würde dieses Geld in der Tat verschwinden, da es es einfach verabschiedet hätte und es nicht bemerkt hätte. Was ist keine große Motivation! Trotz der Tatsache, dass eine motivierte Person bereits auf dem Boden zählt: Der Weg zum Ziel ist es wichtig, nicht dabei zu stoppen, sondern ihre Kräfte zu aktivieren, um die gewünschten zu erreichen. Nämlich mit dem körperlichen Training beginnen.
Wenn Sie sehr schnell abnehmen müssen. . .
Körperliche Aktivität aktivieren. Ohne körperliche Aktivität ist es schwierig, zusätzliche Pfund loszuwerden. Es ist ein regelmäßiges Training, das lange und erwartete Früchte in Form einer Abnahme des Pfeils der Waage bringen und fast alle Volumina verringern. Tatsächlich reichen die gewöhnlichsten Übungen aus.
Einfaches Ballast in der Taille. Legen Sie sich auf dem Rücken, wodurch Ihre Hände zuvor über Ihren Körper ausgedehnt werden und Ihre Beine auf den Knie auf den Boden gelegt werden. Atmen Sie einmal aus und heben Sie Ihre Schultern, ohne die Lendenseite der Bodenfläche abzureißen, und versuchen Sie, in dieser Position zu bleiben, nachdem Sie zehn gelesen haben. Nach der Rückkehr in die ursprüngliche Position. Um den unteren Teil des Bauches zu heben, führen Sie eine andere Art von Verdrehung durch und erhöhen Sie nicht die Schultern, sondern das Becken, nachdem er zuvor die leicht gefalteten und gekreuzten Beine angehoben hatte, fast senkrecht zum Boden. Oder Sie können gleichzeitig Ihre Schultern und Ihr Becken anheben. Dies ist schwierig, aber es bringt den gewünschten Effekt mit sich. Überschüsse und Balancieren, Arme und Arme helfen auch sehr. Die morgendlichen morgendlichen Übungen halten einen Körper in Form.
Darüber hinaus verbrennt es die Kalorien aufgrund einer Kontrastdusche hervorragend, die den Stoffwechsel in Zellen und Geweben beschleunigt und stagnierende Prozesse und verstreute Fette vermeidet. Es wurden auch andere Wasserverfahren gezeigt: Badezimmer mit Nadelzügen und ätherischen Ölen stimuliert ein Bad mit Meersalz. All dies kann zu Hause im Prinzip erfolgen. Darüber hinaus schmilzt der Überschuss buchstäblich während des Schwimmens oder Aqua -Aerobics, 2 Besuche pro Woche reichen aus.
Grundsätzlich bringt jede körperliche Aktivität ihre vorteilhaften Früchte, egal ob Laufen, Gehen, Radfahren, Schlittschuhe oder Skifahren oder etwas anderes. Die Wechsel von Belastungen und Leistungslasten erhöht einen gemeinsamen Ton und erhöht die Immunität.
Kosmetische Eingriffe und Ernährung für Gewichtsverlust
Es wird auch dazu beitragen, die Fette in Form einer Massage problematischer Bereiche zu schmelzen, die Verwendung eines Körperpeelings nicht nur zu reinigen, sondern auch tonische Haut und dispergierte Lymphe. Sie können auch Fett mithilfe von Wickeln mit aktiven Komponenten schmelzen. Der Nutzen vorbereiteter Kompositionen wird in nahezu jedem Kosmetikgeschäft oder in Schönheitssalon verkauft.
Das alles ist natürlich gut, aber leider kann es einen kurzfristigen Effekt erzielen, wenn Sie Ihre Ernährung nicht anpassen. Stellen Sie sich vor, er arbeitete fruchtbar, verbrachte eine Stunde im Fitnessstudio oder zu Hause, ging eine Badezusammenkannung, eine Massage und viele andere Verfahren durch, beseitigte schließlich den zusätzlichen halben Kilo und aß dann einfach ein Paket von Pommes und nicht, dass sie nichts hinterlassen haben, aber auch an der Spitze geschrieben. Deshalb wiederhole ich die Worte eines Ernährungsberaters. Um das Gewicht zu erreichen, ist es wichtig, ein Energiesystem zu etablieren, was es ausgewogen und vielfältig macht. Es ist wichtig, die Dinge aufzugeben, sodass das gewissen sich ängstliche Angebote ängstlich angeboten hat, eine kleine Menge niedriger Brot in dickem Mehl ersetzen, vorzugsweise durch Kleie. Die üblichen Süßigkeiten können trockene und viel schmackhaftere Früchte nicht blockieren. Niemand verlangt, dass Sie das Fleisch verlassen, und geben Sie seinen fettarmen Sorten nur vor. Essen Sie mehr Fisch, Müsli, agroöse Produkte mit fettarmen Fett. Im Allgemeinen sind sich viele russische und ausländische Ernährungswissenschaftler einig, dass Sie tatsächlich alles essen können, aber nur in angemessenen Mengen.
Wenn Sie sogar diesen einfachen Satz möglicher Gewinne anwenden, werden Sie sich bald fühlen, und vor allem werden Sie mit Ihren eigenen Augen ein positives Ergebnis sehen, was Ihrer Meinung nach von Ihrer Familie und Ihren Bekannten geschätzt wird.